四章2005年9月19日东京我写说的许方法，是每清晨沿着路跑步的
九月十日，我离了考爱岛返回日本，逗留两周。
在日本，我驾车往东京的寓所兼务所位神奈川县的间。，在此期间我仍坚持跑步，不久未归国，许工正排着长队等待我，些由我一件件亲处理。有很人非见不。所无法再像八月份那由在跑步。是我见缝插针，空就跑长距离。在日本期间跑两次二十公，一次三十公。一跑十公的节奏，歹维持。
我有意识练习跑坡。在我周围，有一条有伏的环形坡慢跑，高低落差恐怕有五六层楼高，我绕着它跑了二十一圈，间一四十五分。那是异常闷热的日子，所相累人。纽约城市马拉松差不是平坦的线路，不一共通七座很的桥，吊桥形态，中央高高隆。纽约城市马拉松我已跑三次，漫长的高低伏人意料累脚。
且等在路线最的、进入中央公园的坡，伏更是剧烈，每次总是在减速。中央公园内的坡，坡度算徐缓，早晨练健身跑丝毫不觉艰苦，在马拉松比赛最阶段，它简直像绝壁一……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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