2005年9月1日夏威夷州考爱岛在盛夏的雅典跑一42公
昨，八月份终结了。计算一月跑的距离，三十一，一共是三百五十公。
6月 260公(每周60公)
7月 310公(每周70公)
8月 350公(每周80公)
目标是十一月六日举行的纽约城市马拉松。此的调整，体进展很顺利，因我从赛前五月便有计划增加运动量，分阶段增加奔跑距离。
考爱岛八月份的气候独厚，雨无法跑步的日子，连一不曾有。偶尔雨，不是令人愉快的雨，正将灼热的身体冷却。考爱岛北部海岸的夏原本气不错，晴此绵长不见。我尽情尽兴跑了痛快。身体状态毫无问题。每日的奔跑距离一点点向调高，身体并未什悲鸣。既有伤，亦有痛，未觉怎疲劳，三月的练习便告终结。
有苦夏。我并无特别的苦夏策。硬说有什，不是平注意不吃冷的东西，吃水果蔬菜。在夏威夷，芒果、木瓜鳄梨类的新鲜水果很便宜就买，正所谓堆满店头，我夏的饮食，儿真是理的所在。说是“苦夏策”，毋宁说是身体的求。每运动身体，就容易明白中味。 有一……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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