儘量學習宇宙觀、世界觀，正面的人生觀。便在面對困難的時候，夠寬在。有充實的生活，才有健康快樂的身。
友顏先生精於書法，某日他拜訪，他興致很高當場揮毫，書寫了陳立夫先生的養生箴言送給我，內容是：「養身在動，養在靜，飲食有節，居有時，物熟始食，水沸始飲，食果菜，少食類，頭部宜冷，足部宜熱，知足常樂，無求乃安」。
我驚喜餘，再三展讀，除了敬佩友的書法功力，更對陳立夫先生的人生體會深為景仰。
年輕的時候，經常透支體力，未曾特別注意健康保養，幸虧我謹守不煙不酒，不竟日酬酢飲宴，不吃辛辣或有防腐劑的食物，避免吃路邊攤，因為我曾經見，一堆碗筷僅有一桶水反覆洗滌的例子，見未及清洗匆匆鍋的蔬菜，農藥殘餘比例甚高的問題，所經常激不我的胃口。
我寧願在裡吃簡單、乾淨、不油膩、清淡口味。選購食物時，對標示的有效日期很在意，我的理由是：「病從口入」。
除了飲食「重質少吃」外，我覺活就動，散步、打籃球、在孩子們跳舞機跳舞是我的最愛。
在養身外，我注重養，例書、寫、聽演講、國進修等活動從不停歇，儘……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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