珍妮弗的喊声惊动了唐海。
唐同连忙放了一贝壳，边是一些树脂，外带一根棍子……
珍妮弗遇了什麻烦，唐海连忙跳艇，迈步朝着声源跑，丽莎丢了贝壳跟着跑。
……
2015年，世界健身项目徒手训练热度一，紧接着是提高48人体代谢率的hiit，什瑜伽、空手，排在面。
唐同觉两女的体质根本不足应付现的突件，是两女进行了超级专业的徒手训练。
正确的徒手训练概需4月，零基础的人一口气做30标准俯卧撑，倒立行走10米，有基础的更猛……
囚徒健身健身行业的突破，是高难度动慢慢降低10低难度级别让人练着‘升级’，但实际在徒手训练中是比较低等级的练法，唐海训练两女一月，就始直接跳极限徒手训练。
外带配合饮食……
人体脂肪的形源血糖，血糖浓度高一定程度就变脂肪贮存，血糖的源是碳水化合物……
唐海配合着饮食帮两女做‘亚马逊女战士计划’，三文鱼是0碳水，一的活动就消耗完身体的血糖，食物中有碳水化合物，所不补充，二身体就消耗肝脏、骨骼肌中贮存的糖原，两……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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