著名的历史周一良教授，在他世前的一段间内，在一些公场合，讲了他的或者他听的老年健身法门。每一次讲，他是眉眼笑、眉飞色舞，十分投入。他讲了四句话：吃进，拉，睡着，。话我曾听几次。我在一反应是：有什讲的呢？不就是子吗？
一良先生不幸逝世，迫使我常一些与他有关的情，四句话，四“”，在其中。我越越觉，四句话确实很平凡；但是，人世间真正的真理不是平凡的吗？真理蕴藏平凡中，世就是此。
前三句话，就是我所说的吃喝拉撒睡那一套，是每一人每必须处理的，简直有什值考虑研究的价值，但是年轻人某一些中年人的法。年我在清华读书的候，从四“”的问题，因它不问题。听说一子高的同患失眠症，我惊失色。我睡觉总是睡不够的，一人怎失眠呢？失眠我说简直像是一神话。至吃拉，更是不在话。每一顿饭，果少吃了一点，则不久就感饿意。二战期间我在德国，饿连球吞（借俄国文豪果戈《巡按使》中的话）。有一次乡帮助农……（内容加载失败！）
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