20世纪70年代期始，中国人经革命代的奋不顾身，忽间养生健身在意了，吃穿行止，在养生留神。先是打鸡血，喝红茶菌，气功、扭秧歌，现在是打太极拳、练健身操，有钱的泡健身房、器械。各名目的保健品，从药吃的饭吃的，不管管不管，卖，活生生冒一产业，了一干白手的人。
古人讲养生，官员讲更一点，因吃，运动少，又惜命。有节食的，有吃药的，有练功夫的，从《五禽戏》《玉女经》有人钻研。在此基础，晚清的候，有人琢磨的一套健身方法，很有创意，即使在，令很人跌眼镜。此人叫全庆，系满族正白旗人，进士身，官六十年，是光、咸丰、同治、光绪四朝元老，最官拜体仁阁士、太子少保，活八十二岁，在那平均寿命不四十岁的年月，应该属很长寿的了。此老长寿秘诀，据他的生、晚清一更有名的重臣翁同稣在日记记载，是三跪九叩。即每日磕头一百二十次，跪倒四十次，风雨无阻。在知老师的秘诀，翁同龢加效法，尤其在晚年被罢官回乡，每日坚持。入夜，必在房间三跪九叩凡五次，才床安歇……（内容加载失败！）
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