果你希望将己的特点挥极致，必须先充分的休息。
果你必须在午4点钟向委员表一重的演讲，你就应该吃一顿轻便的午餐，果的话，睡一儿，恢复精神。休息正是你所需的，不管是精神、体是神经是此。
法拉的行习惯就经常让的新朋友吃一惊，因常常很早就向他晚安，床睡觉，留他同的丈夫继续谈话。知所从的艺术工需有充足的睡眠。
诺蒂卡夫人在了歌剧一女主角就表示，必须放弃己所喜爱的一切：社生活、朋友、诱人的食。
你表一篇重的演讲，注意，切不吃太饱。你演讲一顿的饮食像一位圣徒那般少。周日午5点，亨利·比彻经常吃一些饼干，喝点牛奶，除此外不再吃任何东西。
(ò﹏ò)
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