休息并不是浪费生命，它让你在清醒的候，做更有效率的。
任何一位在校念书的医科生，告诉你，疲劳降低身体一般疾病的抵抗力；任何一位理治疗，告诉你，疲劳同降低你忧虑恐惧感觉的抵抗力。所，防止疲劳就防止忧虑。
芝加哥实验理实验室的主任——雅各布森医生，他写两本关何放松紧张情绪的书——《消除紧张》《你必须放松紧张情绪》。他花很长一段间主持研究放松紧张情绪方法在医的应。他认任何一精神情绪的紧张状态，“在完全放松就不再存在了”。就是说，果你让己紧张的情绪很的放松，就不再忧虑了。
什一点重呢？因疲劳增加的速度快奇。国陆军曾经进行几次实验，证明即使是年轻人——经年军训练很坚强的年轻人，果不带背包，每行军一，坐休息10分钟，他行军的速度就加快许，比其他军队更持久。
许你的脏跟军人一强健。你的脏每压流你全身的血，足够装满一节火车装油的车厢；你的脏完令人难置信的工量，持续50年、70年，甚至……（内容加载失败！）
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