第四章 做自己情绪的主人 把愤怒掌控在自己手中

有的人爱脾气,容易愤怒,稍不意,便火冒三丈。怒极易丧失理智,轻则言不逊,影响人际关系;重则伤人毁物,有造难挽回的损失,让易怒者追悔莫及。

愤怒是一常见的消极情绪,它是人客观现实的某些方面不满,或者人的意愿一再受阻碍产生的一身紧张状态。在人的需不满足,遭失败,遇不公,人由受限制,言论遭人反,无端受人侮辱,隐被人揭穿,受骗等情形人产生愤怒情绪。愤怒的程度因诱原因人气质不同有不满、生气、愤怒、恼怒、怒、暴怒等不同层次。怒是一短暂的情绪紧张状态,往往像暴风骤雨一猛,快,但在短间内有较强的紧张情绪行反应。

易怒者主与其特点有关,属气质类型中的胆汁质。胆汁质的人直率热情,容易冲动,情绪变化快,脾气急躁,容易怒。易怒与年龄有关,青年人年轻气盛,情绪冲动不稳定,我控制力差,比年人更易怒。

愤怒的情绪人的身健康是不利的。人在愤怒,由感神经兴奋,跳加快,血压升,呼吸急促,所经常怒的人易患高血压、冠病等疾病;愤怒使人缺乏食,……(内容加载失败!)

(ò﹏ò)

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