本章我将探讨引愤怒的最重的原因——挫折感。挫折感，是指在重目标的追求程中，因受阻碍产生的情绪体验。人类与动物挫折有特定的反应方式，愤怒是其中最常见的一。抑郁症状中常见的失望感，与挫折感相类似，它是理目标无法达产生的主观体验。
挫折感与失望感的产生取决物我的重。很显，我不因有那些我不需，或不在乎的东西感沮丧。但果些东西是我非常的，结果完全两。
许情使我感挫折失望，其中最常见的有：
．情有功，或有像我期望的方向展。
．其他人我的感情或行不像我希望的那。，有给我足够的爱，有遵守诺言等。
．我己有力做某，或者有力获取某些东西。
．我感觉己处某状态(例：感己抑郁或精打采；感己不像希望的那人热情；因缺乏爱或爱的力己感失望)。
“应”“必须”
果我失败抱有“应”或“必须”的观念，我就 产生失望感。我认情、己或他人“应或不应那 ”。问题是，生活总是按既定的模式展，不受我……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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