"，因在品茶的候，一人必须保持警觉觉知。
些是的动，但是从些的动始是非常的，一人不应该从类似绘画或跳舞的始，那些是非常深且复杂的现象。从日常生活的动始，你变越越习惯觉知，觉知变像呼吸一--你就不需再它任何努力，它已经变的--那在任何行或任何工中，你觉知。
但是记住那条件：它必须是不需努力的，它必须是的。那在绘画中，或是在曲、在跳舞、或甚至在跟敌人战斗，你保持完全觉知，但是那觉知并不是你试着做的觉知，它并不是始，它是经长久训练所达的顶点，有候它不训练生。
但是情形非常少，生在一些极端的情况，在日常生活中，你必须遵循简单的路线，首先那些不需你投入的行觉知。你或许在走路的候一直在思考，你或许在吃东西的候一直在思考，试着觉知代替思考。继续吃，但是保持警觉说你在吃。你在走路的候，觉知代替思考。继续走，或许你的走路变慢一点，变更优雅，但是在刚始的候，有在些动，觉知才。你的觉知变……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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