谈了近乎一辰，秦羽完全明白己老师的训练方法的原理，同秦羽中愈加佩服赵云兴，他完全够判定，果按照赵云兴的锻炼方法，绝是锻炼一完的身体。
力量、速度、灵敏、柔韧等等完协调。
工善其，必先利其器。
锻炼一完的身体，再训练攻击、杀人及其他手段。有了钢担练不刀？
，训练便始了……
……
东岚山云雾山庄数百米外的一丽的圆湖旁，赵云兴站在湖旁，在他的旁边有一机械摆钟，机械摆钟是精机关的高手造的，因制造繁琐，有贵族人才有。
摆钟分二十四，十二辰，每六十分钟。
"快，游快点！"赵云兴冷说。
在圆湖中正有一身形不断游着，正是秦羽，按照赵云兴的说法，游泳虽普通，却是培养身体协调及柔韧的非常的一方法，所秦羽被命令在圆湖中不断游着。
"停啊。"秦羽咬着牙，不断的挥着手臂，双腿协调拍击着水，他已经游了十回了，圆湖一回足足有两百米，十回就是两千米。
秦羽经常在西苑中泡温泉，温泉中央很深，秦羽经常在其中游泳，游泳技术很高，是此不停游……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!