虽我的祖先很早就掌握了一些养护身体有益的措施，但养生活动升有理论指导的养生，一般是认形百争鸣的战国代。由古代知识分子一向有“治身与治国，一理术”的思，所各派重视养生，并见仁见智各有挥，但贡献较的数儒。
派(即老庄派)的思是崇尚，归真返朴，清静无。崇尚老子的教“仙不死”修炼目的。因此依托的著，涉及养生内容最，最有影响。说我国的养生理论它，世养生的误解是由它生，是因人往往老庄派、方士、教视一体的缘故。
《老子》一书派的经典。老子主张恬淡无，不人灭，不身殉物，即完全顺应。在养生方面不言药，不言仙，惟清虚静泰，少寡，就是社的一切福、祸、、失处漠，不被外物扰乱志，达养神保精的目的。他反厚养其身，认度的物质享受招致灾祸。他的弟子文子曾概括说：“太养神，其次养形。神清意平，百节皆宁，养生本；肥肌肤，充肠胃，闭嗜，养生末。”(《艺文类聚·方术部》)强调了养生最重的是养神，其次才谈……（内容加载失败！）
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