知了睡眠的在静，在扫除精神活动给身体带的毒素，修复精神活动机体的损伤，同知了深度睡眠的处，那，我就解释什有人睡觉少却精神百倍了。
先几案例：
是台湾妙莲老尚主持的净宗佛院的息间：每日凌晨245分打板床，315分至520分做早课。殿强健体魄、训练团队精神，集众做僧伽健身操、跑山；佛号精神答数，充分表现蓬勃的朝气。6及11堂早、午斋，行仪法，午8至11，午2至5殿诵净土乘经典及念佛，或视需坡（按：坡即劳动）修福报，或善尽各执工；逢结夏安居则讲戒、听戒及念诵戒文。午1打精进板，各功或诵经。晚630分至930分众一律进堂参加“慧命香”，将全日功课回向西方，获人法身慧命。直至10安板养息，毕一日课程。
些僧人每2点45分床，晚10点睡觉，每睡觉的间不五，且中午不休息，白功课很。但他每精神饱满，有听说有谁累趴的。
什些有修行的人所需的间就少呢？主是因他杂念少，情绪给身体造的损伤毒素不，不需太的间进行修复清……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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