1.切忌月子不喝白水或冰水，容易引水肿、水肥，且非常难恢复。
2.我喝的汤有几味药材：党参、黄芪、归、桂圆、枸杞姜，每熬砂锅两锅，不仅喝水，连烧菜，尽量少水，尤其是生水。
3.每十全十补汤或八珍汤熬排骨或鸡，面的油撇。两味汤药在中药房有配，告诉他做月子，他给平常不同的配料，子比较温的那。
4.洗手不生水冷水，烧的水放温的那，防止骨头痛。
5.奶长伤口，舞鱼或者生鱼或者黑鱼或者鲫鱼加归黄芪熬汤。先熬药材一钟头再放鱼片。鱼尾巴尤佳。
6.洗澡洗头风草与姜熬的水，湿消肿。
7.孩子果有新生儿黄疸，喝点黄连水或者金银花加甘草水，每次喂5ML就啦。
8.烧菜麻油文火熬的姜丝，麻油的处是排积粪。有腰酸背痛现象的朋友炒菜放点杜仲或者杜仲水。
9.产不久坐久站。
(ò﹏ò)
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