间一，周元觉写的文稿越越。
一次，他在文稿中的论述十分详细，从武的基础始，从身的经历无数的例中进行了总结。
他认，武从最初始，就是与本做斗争，进掌控身体的程。
武一阶段是外练，就是外功的打磨，日复一日的站桩、锻炼，练习拳架、套路，其中一目的固是增强体魄，但更深层的目的，其实是磨砺意志，锻炼身身体肌、关节、韧带等等的控制力，与身体喜舒适，恐惧疼痛、劳累等等一系列本进行斗争。
外练了一定程度，的，武就进入一阶段，就是内练，练呼吸吐纳，练肺五脏，甚至够搬运气血，调动生命的基本量强化身体，快速强化身体的强度，最达拳法的境界，拥有远超普通人的力量。
普通人说，控制脏腑，甚至搬运调动气血，那是根本不的情，同方夜谭一般。但武何够做？因外练他打了基础，锻造了强的精神，战胜了部分身体的本。
内脏是人体的重中重，依照本的固有规律运转，是人体的另类我保护，有精神强的人才够稍微插手本的运转，让身体变更加强。
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