几件不同的情织在一,众人各有的吃完早餐,纷纷了昨集训的沙滩集合。
今负责训练任务安排的是青的乾,虽冰帝几人人十分的陌生,但是由衫悠昨的背书,其他人有说什。
不,着站在最前方的乾,冰帝众人的目光中了一份考量。
面众人集中的视线,乾有丝毫的怯场,虽不似衫悠那般十分的有场面控制力,但是乾的声音十分的冷静。
“根据各位昨的训练表现,我做了一份简单的训练表。”
轻推鼻梁的眼镜,乾从沙滩的桌子面拿了一沓写着密密麻麻黑色字的单子。
一一派。
“喂,乾,你不是在玩笑的吧!?”
一脸惊骇的着乾贞治,菊丸仿佛遭受了莫的打击,不觉的了一声哀鸣。
“英二,不惊怪。”
悄悄的拉了一身边的菊丸英二,石低声呵斥。
同,他的目光转了手张训练计划表。
“不……乾你是不是拿错了单子。”
着单子面安排的十分紧密的训练项目,石突理解了菊丸什有的反应了。
颈部伸展
膝盖屈伸
肘拉
沙滩退步(4趟一组×4)
沙滩短距离冲刺(4趟一组×4)
沙滩深蹲(120次)
沙滩半蹲跳(50次)
沙……(内容加载失败!)
(ò﹏ò)
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