每晚睡前清晨醒，我躺在被窝冥片刻。每次，我中重复同的话语。那段话有点长，意：
希望己幸福，希望苦恼难消失。希望愿望真，希望悟光明。
希望与我亲近的人幸福，希望与我亲近的人苦恼难消失。希望与我亲近的人愿望真，希望与我亲近的人悟光明。
希望万物生灵幸福，希望万物生灵的苦恼难消失。希望万物生灵愿望真，希望万物生灵悟光明。
希望我讨厌的人幸福，希望我讨厌的人苦恼难消失。希望我讨厌的人愿望真，希望我讨厌的人悟光明。
希望讨厌我的人幸福，希望讨厌我的人苦恼难消失。希望讨厌我的人愿望真，希望讨厌我的人悟光明。
最，再次希望万物生灵幸福。
一始很难记住，不一旦记住了就非常简单。尤其在最初那段间，我不太希望我讨厌的人讨厌我的人幸福。不，现在我已经毫无抵触了。
是斯兰卡生的阿鲁老尚提倡的冥法。我与他相遇在十年前，一熟人向我推荐了阿鲁老尚的书，我才知了冥法。
我认，冥法就在先祈祷己的幸福。若己不幸福，就无法让他人幸福。我认，试图让他人幸……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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