方宝显在强行装逼。
别他现在跑快，庄严是从简单的一一百米转杆动就毛病。
方宝在一百米转杆进入二百米障碍跑的候现了一的瑕疵。
其实，在部队参加四百米障碍比武的尖子很清楚一件，那就是比武场，你跑进一分三十二秒内，意味着你每一动必须摸索极其透彻。
错，是每一动。
其中每一障碍的翻越，一的转杆动。
庄严虽有达尖子水准规定的一份三十二秒，但是他跑一分三十四内。
徐兴国更不说了，他跑一分三十二秒左右，比庄严快一秒两秒。
所，两人一瞬间就问题了。
按照四百米障碍规定，转杆不手抓杆，否则就犯规取消绩，所不少兵，甚至是老兵，杆子的候是绕圈，那是极其错误的做法，间耗费正确的杆相差至少零点五秒一秒间。
正确的杆是距离杆子有一米左右距离的候，左脚先，身体杆子呈三十度左右的夹角（不宜，否则转弯耗），左脚超前跨一步的同，身体降低重，将力量全部卸那已经叉的左脚。
身体猛转一百八十度，在转身瞬间右脚已经落，身体准杆子另一侧的正前……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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