休息了一，又药膏擦边全身。
今书院课，张青阳在武馆吃了中饭，午接着在金尊的人演武场中接着练。
午练习“神龙甩尾”，金尊告诉张青阳，等一练“飞龙在”暂不戴着负重练，两百斤的负重，张青阳很难飞的。
“咔嚓。”张青阳一脚踢飞了木桩的脑袋。
张青阳停了一，着滚向远处的木桩脑袋，知刚刚一腿，他的目标是木桩的肋部。但是力猛，结果踢了脑袋。
张青阳调节了一力量，又一脚踢，一脚踢断了木桩的腿。但是一次的目标仍旧是木桩的肋部。
“呼。”
张青阳长长的吐了口气，感穿了两百斤的负重，力的影响远超他的预估。
“神龙甩尾”需调动全身的力量，从颈部脊椎、腰椎、腿、腿、脚踝、足弓、脚趾。颈部、部、腰部、腿、腿的负重，从方向影响了张青阳力量的判断。
适应两百斤的重量，有的办法，就是练。
金尊午让人铁桩搬了，毕竟木人桩再便宜禁不住张青阳两三脚踢废一，那是钱啊。
午，整演武场一直响着“砰砰”的敲打金属的声音。
等傍晚结束一的训练，张青阳两脚肿的跟猪蹄一，两条腿乌紫……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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