“煅炼法，与笑肌痛是相似原理，不同处是我有意的控制了肌呼吸。且的同，手臂腿部有特别讲究，连另外几部位一煅炼。”
“此靠呼吸简单力，就健身与减肥的方法，是不是很轻松？”
贾珑继续长篇论，尽量观众解说明白。
因煅炼法真的不错，尽量让己直播的观众，拥有健康的身体。
“比必须很力才效的正规运动煅炼法，方式燃烧脂肪健身效果不算差，且随随进行，相轻松，让你坚持更持久，不容易放弃，是不是很棒呢。”
“果是身材本就不算太差的普通人，此方式半月内，就显腹肌硬块感，两月现明显的六块腹肌妥妥的，就算胖子，简单的方法，搭配控制饮食等减肥方式，在一定程度快速降低体重脂肪量。”
“有些女生问，方式减肥锻炼吗，其实完全哦，女孩子运动方式，同轻易练让人盈盈一握的S型蛮腰。”
“很动吧？呵呵，那我始讲解正规动，动的。”
贾珑指导刚才已经完一次动的贾亮。
“双脚前分，前面的腿膝盖稍微弯曲，双手伴随吐息……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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