贾珑有跑五十米，就感觉气喘吁吁，头昏脑涨。
身体实在是太虚胖，体质完全不行。
不依旧咬牙坚持着。
“有，我因身体素质不，肺功不强，所才跑几步，就现了明显的供氧不足现象。相信是很朋友遇的问题。”
“不我通修正运动姿势，降低运动强度，有意识控制呼吸节奏几方法，最程度挥身体机，让运动够持续。”
“首先，我降低运动强度。”
贾珑放慢了跑步速度。
“，我的是控制呼吸节奏。”
“跑步典型的有氧运动，原理是类运动所需量的方式，是通身体的氧气与糖原相结合，产生运动量的程。”
“所通点知，体内氧化反应的强弱，直接注定了我有氧运动力持久力的强弱。在跑步程中，我配合跑步步伐，进行有节奏的呼吸，就够最化我的跑动力量持久力。”
“一般的跑步呼吸法有两，一是两步一呼，两步一吸。另一是三步一呼，三步一吸。主播现在气快喘不了，所我准备采两步一呼，两步一吸的方法。不注意呼吸的深度，才够最化空气中的氧气。”
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