普拉诺由军驻的清晨，阳光依旧耀眼，整片森林仿佛从沉睡中苏醒，重新焕活力，争先恐伸展着腰肢，吸收着阳光的温暖。
在其驻，阳光铺洒在街面、楼宇间，反着隐隐光芒，整普拉诺由军亦平，忙碌中带有丝丝惬意。
“跑三步吸气，跑三步呼气。”
带着磁重力环在普拉诺由军驻边缘奔跑的袁野，不的声音。
是托雷斯给他的训练科目中记录的内容，那份训练科目的记载，谓详细异常，就拿晨跑说，面就有记录跑步的细节。
例跑步的间，在午八点左右，段间是树林中空气最纯净的候，氧气含量非常高，身体益处，现在袁野所运的，就是三步呼吸法，它使身体更的吸收氧气，从是头脑乃至身体细胞更具活力。
每一的跑步，不但舒展身体，强化身体机，使一处在精神旺盛的状态。
另外，在项训练科目中，饮食有着求，例早晨就鲜奶、全麦面包及煎蛋主，不宜吃，中午及晚餐有详细的求，的饮食求，袁野从就有接触，前袁野从是感觉饿就吃，不饿就算了。
其实做法，身体并无益处，尤其是消化系统。
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