每五点钟床，在身背二十五公斤负重，进行十公越野长跑。
七点二十分早餐，八点钟在训练身体平衡力、持久力的挂钩梯反复五百次。在三十米长的铁丝网匍匐前进回五十回。
十点三十分，健身房，做二百次负重深蹲，做一百引体向，十五公斤哑铃左右平举一百五十次。
十二点午餐。
一点钟，阳光最猛烈的候，趴在蚊虫密布的草丛或者烂泥，进行抗暴晒形体训练，或者野战潜伏训练。
三点三十分，给员课，一群半整叫苦连，更他敬畏犹老鼠见了猫。
五点钟课，再背二十五公斤负重，在二十二分钟内，再跑一五公越野。
六点钟晚餐。
七点钟收中央电视台的新闻联播。
七点四十五分，在图书室翻阅国内外军书籍杂志。
八点钟填写人日志，针员体状况，重新调整训练安排。
九点十分返回单身宿舍。
九点三十分熄灯睡觉。
……
就是朱建军一的生活息表。
他就像是一台条闹钟，每一在相精确的频率，机械的重复相同情，生活单调枯燥就犹一苦行僧就算了，他不擅言辞，不喜欢际，就算是席一些受身份限制，必须参加的集，他站在最容……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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