一回合训练的是孟凡隆，主进行拳击训练。虽MMA是综合格斗，但是并不代表着拳法不重，拳头依是所有格斗的基础！
主内容是拳法主的站立状态的训练，比选手的距离感，步法移动，进攻机、节奏，攻防转换的握。一方面基本黄一飞跟孟凡隆两人训练，且黄一飞的拳法实力说有任何的问题。
二回合训练是由摔跤陪练接班，一回合的陪练就是兰迪了，主训练站立与面间的技战术转换，陪练在站立拳法组合不断找机手扭倒，那黄一飞就运及战术进行一些攻破解，在面的缠斗中不断运技招确保己处优质位置。
最一回合的训练，就是身体在前两回合格斗中，现了身体疲劳，肌高度酸环境的面训练。一回合是面技术的强化，不断的进行面技术，比控制、逃等等的攻防训练。
其实认真说，最一回合应该最是请一巴西柔教训帮助黄一飞训练，例巴西的格雷西族。
格雷西族是在日本柔的基础面，经己的改进跟实战化，从形了己的体系跟传承，被称格雷西柔。
初在无限制格斗刚刚兴的候，很站立式格斗选……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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