任何武初练是最忌打扰，此处石室除了高外，不再有外人，所是修炼的最佳点。
高静坐蒲团，平直其身，脊骨不曲，端正不歪，腹部微微伏，按照先功法，培植丹田内气，运转周身。
步叫做感气，讲白了就是观丹田内一股最精纯的元气，必须元阳不泄，元气才保留。
何将的呼吸气慢慢转化先的元气，是先功最关键的一环，因打通经脉全靠它了，效率完爆其余武功修炼的真气……
那很，观，又见观！
高念力的始，不是通观的吗？
两者间虽有些许差别的，但念力已至精巧层次的高言，一关真不算什问题——
一刻钟，他的呼吸就越越缓，越越匀，越越慢，意念越越轻淡，感觉丹田处，有一团米粒的微光绽放。
就是元气了。
随着高意守丹田，元气慢慢涨，膨胀黄豆，光泽却黯淡了许，间乎元气与呼吸气两状态间，缓缓朝着冲。
控制力度一定握。
刚刚冲脉，经脉闭塞，是很脆弱的，一点一点水磨功夫，万万不有意气与烦躁念。
是什郭靖那类人修炼类功夫，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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