龟息术的二步练，已经算是有就。三步需巩固二步才修炼。现在的赵思言，是止步三步。
龟息术的三步，就是纳降气息，藏真渊，守定知觉感，不使浮动。若渐渐息两忘，惟有一灵知感存脐内中空窍，久久不动，渐入定，才是龟息术的乘功夫，修炼非常不容易。
在修炼三式，由需内劲前引、藏纳息，所吕诚的身体趴在床，双掌重叠枕额，像乌龟趴在那一，叫龟卧式。姿势虽，但让牵引内劲，达物我两忘，则非常困难。
吕诚既修炼了龟息术，三式练。他每一有间，就在通山修炼。晚吕忠一走，他就马修炼三式。是三式的修炼非常难，达定，让脐内的内劲越聚越，则非常困难。
吕诚哪知，龟息术的三式，就连赵思言有达。人是修炼了二十年，他是修炼了几罢了。
半月，吕诚有进展，他突，龟息术的修炼，不跟感应力结束了呢。知，他的内劲一层，就是因感应力才功。吕诚让感应力帮助己修炼龟息术的候，神奇的一幕生了。原本三式最困难的就是内劲……（内容加载失败！）
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