候，间的元气最浓郁，是最纯净，利段间，让你的修练半功倍……。
修练，选择一的修练点非常重，修练的最佳点是深山老林中，名山川，及河边，湖边，海边等接近的方，中的灵气，比草木释放的草木气，水的灵气是间最纯粹的元气，在些方，修练，半功倍……。
相比，繁华的市，在市中元气受排放的污染气体，人的思杂念，七情六，红尘望等诸因素所沾染，元气非常杂，非常稀薄，且，修练的候容易受打扰，定不，的杂念、思蠢蠢动……，修练，倍功半。”
在视频中，陈锐摆了一姿势，两腿分与肩同宽，眼若垂帘，凝神静息，全身肌放松，两手重叠，边呼气边将身前俯，直至头部低两膝，将肺部余气吐尽，引颈前伸，同缓缓吸气……。
陈锐一直保持姿势，口说：“是基础元气吐纳术基础篇！！
一门非常适合普通人入门修练，筑基的修练方法。
修练基础元气吐纳术基础篇最主的秘决有三点！！！
其一，静！！！
静，身体保持平静，静，脑袋放空，思纯净，有任何杂念，，你感觉你的跳声……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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