2013年1月31日星期四，离病毒爆已经了一月，张强从楼顶度了11，每依坚持锻炼，蛙跳从2000次现在的3000次，增加了俯卧撑，仰卧坐、高抬腿等项目，现在他的主近战武器是铁枪，远程武器是MP9狙击弩。不管是近战是远程，他的准头不行，有加倍苦练，才有在越越困难日子活。
马步前冲、腰部带动手臂的力量通手腕将铁枪刺了，一次、一次、又一次，11数万次的练习，让张强铁枪的掌握越越熟练，每量的运动让他的肚子消失了，部有肌的痕迹，量的腿部运动让他的身体越越灵活，至少不再跑几步就气喘吁吁。
刚始的几，量运动让张强浑身酸痛坐立难安，了近一星期的间才熬了，虽是末世，但此刻的他状态却前所未有的，前的他不知有少年有锻炼！
每量的流汗，让张强储备的水在慢慢减少，不洗澡让他的身馊丑难闻的气味，很有些难受，他不怎在意，尸臭闻习惯了，有什比尸臭更难闻？
“呼……”张强放铁枪，拿矿泉水瓶拧盖子，着瓶嘴抿了一口，含在嘴，了一才慢慢吞，虽是觉渴，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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