“瑜伽？”朱峰果露了一副“我是不是听错了”的表情。
瑜伽项运动，现代人并不陌生，是健身房，设项课程，参与瑜伽运动的，主女主，男很少有练习瑜伽的。
国内的很人说，练习瑜伽是了赶髦，将瑜伽了一流行的运动，朋友圈什的，压根不是了锻炼。
实练习瑜伽的确有很的处，瑜伽毕竟是一项运动，从生理角度讲，增加身体的血循环，提高身体的免疫力，增强力量，改善四肢的均衡，环节肌酸痛有效果。且练习瑜伽活动筋骨，民间的养生古话说，筋长一寸寿延十年。
从角度说，练习瑜伽减少压力，让人境平，情绪舒缓，达修身养的目的。
但是在职业级的体育训练中，瑜伽真的就是搞笑的了。
从运动量说，瑜伽的运动量比常规的有氧运动有不。很人或许觉，练完瑜伽身体非常的类，但实际那疲劳感并不是体力消耗所造的。职业运动员说，有体力消耗的训练，是耍流氓。
瑜伽运动身体各项机的提升，不专门的体育训练项目，就比练习瑜伽提高身体的力量，但是……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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