很运动员追求更低的体脂率，比世界顶级的田径短跑运动员，体脂率甚至控制在8%。又比篮球需身体抗的运动，增加肌有助提高身体的抗力。
并不是所有运动求低体脂率的，就同滑雪运动，果身体内脂肪含量太低的话，不利运动员的保暖，身体的温度低必使细胞活降低器官的运转放缓，从影响运动员的比赛状态，因此滑雪运动员中几乎有那肌棒子型的运动员。
再比一些水项目，需运动员体内有一定的脂肪，因脂肪增加身体体积的同，增加身体的浮力，让运动员花费更少的体力保持浮力。像是水球运动，是派肌棒子场，一水就沉底了，浮水面飞费些功夫。
跳水运动员的身体同需一定的脂肪，因果体脂率太低的话，肌非常的僵硬，身体的协调降，很难做复杂的动，同由落水的候身体受冲击，身体内的脂肪保护肝脏等器官。所跳水运动员的肌虽比较达，但绝不像健先生那般。
除此外，竞速运动的游泳，运动员的身体同是需脂肪的，理水球运动差不，脂肪提供浮力，体脂率太低……（内容加载失败！）
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