人類在富足後就求長生，近年來，日本的富庶為舉世所矚目，所日本人研究的養生術，風靡世界。前陣子日人研究的食物膽固醇含量表，及什麼「菜少，喜少怒……」幾乎人手一份，為養生的依憑。
臺灣的企業主腦人物，為了度過這激烈變動的時代，維護健康，每年重金禮聘日本醫師來臺指導，有位川清康醫師指導腳尖直線開步，拇腳趾的內側著，刺激腦細胞，使頭腦永保青春。食物方面注意吸收魚的蛋白質與蘋果的鉀，強化腦血管，其次是練習呼吸鬆弛，降血壓，期望衝破七十關，仍頭腦清新、手腳強健，來享受人生。
年底，歐的癌症研究所又發現維生素甲在人體防癌戰線擔任重的角色，人體的免疫力靠維生素甲來支持，蔬菜的「胡蘿蔔素」是維生素甲的前驅物質，所吃紫菜、胡蘿蔔、油菜、韮菜對人體防癌最有益，於是日本人又將「胡蘿蔔素」的食物列表，各流傳著。
東洋西洋研究的養生訣，固精微，但較偏重物質方面，中國古來的養生訣很，楊景明提的五句話，金木水火土概括了養生時的理因素、生理因素、攝生因素、及環境因素，不但養生，還兼及修身：
飲食有節，脾土不泄。
調……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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