在睡眠中，人會做夢。做夢的時候，眼球會飛速活動，這種現象與睡眠有什麼關係呢？有的人每需五六個時的睡眠時間就獲充分的休息，有的人卻需花兩三個時才感覺睡眠充足，人為什麼會有這樣的差異呢？
國睡眠研究基金會的創辦人荷特滿教授在睡眠的研究方面卓有就。他提了這樣的猜，認為人的疲勞分為兩種情形。一種是機體的疲勞，即我們在從了劇烈的運動後感的勞累；另一種是精神疲勞，即我們腦過度或者精神緊張導致的勞累。這兩種疲勞的表現形式各不相同。身體疲勞表現為肌乏力、酸痛等症狀，精神疲勞則表現為記憶力減退，注意力不集中等症狀。
由於身體疲勞精神疲勞各不相同，它們消除的方式不一樣。睡眠既消除身體疲勞，又消除精神疲勞，所睡眠對這兩種疲勞一定採取了不同的消除方法。二○世紀五○年代，由於腦電圖儀的運，使醫學們夠對睡眠做進一步的研究。他們腦電圖儀對腦電波在睡眠中的變化做了記錄。通過對記錄的分析，他們發現按腦電波的變化，睡眠分為兩種：一種是眼珠飛速活動的睡眠。這種睡眠狀態，睡眠者的眼睛飛速轉動，似乎眼在觀某些物，……（内容加载失败！）
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