是否有邪神最近因缺乏运动肚皮松垮,嘴角松垮不停滴落着黏呢?邪神的身体就是资本,结实的身体将岁严跟恐惧深植在人类中吧!
邪神体操锻鋉受人畏惧的身材
所谓的邪神体操,是全邪协参考印度古所流传的瑜伽,维持健康、增强体力目的所设计的体操。
每实践体操,魔力增强不说,慢慢变化感觉相怕的身体。您介绍邪神体操的基本姿势及其效果。请立刻付诸实行,获软绵绵又黏答答的身体吧。
邪神体操的三基本姿势
鳄鱼的姿势
姿势让关节感受扭转的刺激。带给身体活力、消除肩膀僵硬。够从眼睛怪异光线的邪神,期待光线的威力更一层楼。
1 仰卧躺平,将手朝向板。
2 将双手向两旁张伸平。
3 将左膝扭向关节的反方向,让腿紧贴在腿。
4 吸一口气,边吐气边让腰部一百八十度回转。半身仰卧、半身趴在,膝盖晃动不停就OK。
5 维持述的姿势,弯手肘,双手按住头部。
6 吸一口气,边吐气边力将头往右边扭转两百七十度。明明面向右边,却见左边的话就OK了!
7 请维持述的姿势,缅怀……(内容加载失败!)
(ò﹏ò)
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