气略显的有些暗沉，虽未雨，但十一二月份的气已经转凉，略有些湿冷。
“体脂率10.2%，嗯，不错，接先不考虑减脂。”
午，田径场边陆建明拿着苏祖做完的各项数据，仔细翻了一，点点头，总体算满意。
苏祖前的档案数据陆建明拿了，相比较他刚禾岛市的候的体脂率，已经降低了1.2%，且是在他体重提高了五六公斤的基础，李志忠在力量方面训练的卓有效。
“你休息了两周的间，我的训练计划制定差不了，马就准备给你强度了。”
“嗯，是该练练了。”苏祖点点头，进入青训营的两周间，算是一年花在训练最少的日子，基本就是白课，午做点热身运动，随便跑几圈。不说身体感觉生锈什的，但是习惯了长期的训练，突停确实有几分不适应。
且，就是苏祖加练，被陆建明严格制止。两周的间，就是让他合理的饮食，课，休息，调整状态。准备的就是接始的冬训。
几乎所有的竞技体育运动中，冬训是一重中重的工。冬训是运动员储备体，绩进步提高的一重的期。
因冬气寒冷，是一高摄入低输的季……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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