在中呆了两，因稻谷已经收割完，剩的主就是一些晾晒工，什需苏祖帮忙的。
苏祖有间就始了强度的锻炼，怕父亲苏元化着他一晚跑跑惹生厌，干脆直接了离不远的青龙山。
青龙山不高，就是两三百米的山坡，但面有座庙叫青龙寺，算是阳平村在四八乡最名的所在，香火不错。山的山路善男信女曾经集资修建了一条七八十级的台阶。
苏祖在专业的运动训练方面懂不，但中体育课，再加世量网络资讯电影视频的冲击，一些简单的训练方式是知的。
他的体，力量耐力是短处，需的加强锻炼。
通校运，苏祖现了他直接在敏捷素质加了三点的影响，他在校运200米跑的候，明显感觉200米半程冲刺不，是明显体耐力不足。
敏捷素质带给身体的是灵活，在跑步直观的体现就是提升了步频，步频快速度快，但仅仅是一方面，体、力量、耐力、柔韧的高低最终的速度有所影响。
力量强，爆力高，够冲更快的速度。体耐力，则够让告诉的奔跑持续更长的间。
苏祖的理解，敏捷高，直接表现就是跑步的候脚步……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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