“27、28、29、30……”
新庄训练基室内田径场另外一边的热身室内，叶钦此正躺在一块瑜伽垫，默数了三十数，将身体稍微移动，朝另外一侧重复低背部的动。
“热身动不太快，感觉肌群舒展，叶钦，你不是在完任务，目的是将身体活动。”站在一旁的陈中州着叶钦的完各项热身动的间有点迅速，忍不住在一旁声提醒。
“嗯，。”叶钦呼吸稍稍有些粗重，朝陈中州点头示意明白。
在他的身枕着一EPP材料制的震动泡沫轴，就是瑜伽轴，数应各类运动的肌放松。但在叶钦，却属赛前基础热身的一环节。
在叶钦前的热身项目是有的，是兰迪·亨特尔执教叶钦，所新增加的一热身方式。
虽已经有了理疗师进行赛前赛的肌按摩放松，但按照兰迪·亨特尔的法，就是运动员是己身体的掌握感觉才是最清晰的。且在国内的比赛，尤其是室内田径锦标赛，叶钦的理疗师庄威次有盛海。
泡沫轴够消除肌紧张加强核肌力量，灵活达锻炼身体的平衡，缓解紧张筋膜，同增加血的流动软组织循环。
热身的内容十分细致，从背部肌，……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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