“Again！”
叶钦低着头着己的双腿，反复琢磨着方才一趟从步加速的程，身体不顺畅晦涩的方，耳边则响了兰迪·亨特尔再一次的呼喊声。
“叶钦，你需降低脚掌面的支撑间，记住在跑动程中，腿部压髋关节的正确力力顺序。”
兰迪·亨特尔再一次的话音落，在他旁边新的助理教练陈中州双手手掌面平行伸，比划着动，将动的细节拆分，详细跟着说。
“明白了。”
叶钦默默低头咀嚼着番话的意思，一周，他已经感受有一位专业的助理教练的处，他虽兰迪·亨特尔英文教练，但关技术的很术语，是有些似懂非懂，偶尔理解错误。
陈中州的英文很，有进行专门的进修，在叶钦的训练中，充了翻译解释的角色，给叶钦带了很便利。
“正确的力力的顺序？”
叶钦细细思考了一阵，在原轻轻做了一跨步摆臂的动，他现在的训练很注重展腰背肌、肌髂腰肌等部位的，腰背肌是跑动程中的支撑点，肌是力量动机，髂腰肌等部位则是稳定平衡身体的重中重。
在跑动充分正确使些肌的工流程，特别是髋的伸……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
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