“脚跟抬，脚尖触，前摆脚尖必须从膝关节摆，注意，注意细节。”
跑叶钦正在进行快速拉橡皮筋的训练，在他旁边聂方平一直紧紧盯着他的动，不断在叶钦的跑动中身提醒。
“比赛的候脑子，训练的候更脑子。你记着己跑步候的感觉，结合训练中。力量练习的程中注意你己跑动候的感觉结合，让身体正确的肌参与训练，并且保证你的力方式是在正确的。再快点！再快点！”
噼噼啪啪的声音接连快速响。
聂方平手拿着一根拇指粗细的竹竿，一边给叶钦灌输着训练注意的点，一边不断在叶钦身竹竿抽打着面。
竹竿抽打的速度非常快，呼呼的破空声打击在面的噼啪声像是燃放的鞭炮。聂方平是方式逼迫叶钦不断让己的双腿的步频节奏不断加快。
训练方式很传统，但却非常有效，人在身有压迫感的候，总是够不断迸潜。
叶钦知聂方平拿着的那根竹竿不真打在己身，但就是不断抽打的动，有那竹竿的破空声及抽打面响的声音，让他已经有些酸软的双腿拉皮筋的动不觉的就加快了。
一分钟一组，每组间……（内容加载失败！）
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!